Phòng tránh viêm họng và viêm amindan trong mùa lạnh

Dấu hiệu thường thấy của viêm họng

Triệu chứng ban đầu của viêm họng thường là cảm giác khô nóng và rát trong họng, nuốt nói cảm thấy vướng, sau đó tăng lên thành đau trong họng, nói khó hoặc nuốt khó, ho khạc nhưng thường không có đờm mà chỉ ra ít nước nhầy. Bệnh nhân có thể thấy mệt mỏi, sốt nhẹ ớn lạnh; hoặc sốt cao 38 - 39oC trong viêm cấp tính hoặc kèm theo viêm amidan, cúm nhiễm virus... Triệu chứng sổ mũi ngạt mũi, hắt hơi, nhức đầu, ù tai thường kèm theo ở trường hợp viêm họng do cúm, dị ứng thời tiết, do lạnh... Khám họng thấy: Toàn bộ hoặc một phần niêm mạc họng đỏ rực. Màn hầu, trụ trước, trụ sau và thành sau họng phù nề, đỏ thẫm. Ngoài ra còn có thể thấy: amidan viêm to, trên bề mặt amidan có chất nhầy trong. Khám các hạch vùng cổ dưới hàm có thể viêm tấy, đỏ, đau. Các triệu chứng trên có thể diễn biến 3 - 4 ngày rồi lui dần và mất đi do điều trị hoặc tự khỏi do sức để kháng của cơ thể.

Để phòng viêm họng cấp nên tránh bị lạnh, khi có triệu chứng viêm họng cần nằm nghỉ. Nếu là trẻ viêm họng cần cách ly sớm với các trẻ khác. Cần ăn nhẹ nhưng đủ dinh dưỡng, uống nhiều nước lọc hay nước hoa quả, ăn nhiều rau xanh. Luôn giữ khoang miệng sạch sẽ. Súc miệng bằng nước muối sinh lý (0,9g muối/100 ml nước) hay các loại nước súc miệng có bán tại siêu thị, nhà thuốc. Cần đeo khẩu trang khi ra đường để tránh khói bụi, tránh những nơi môi trường bị ô nhiễm. Cần hạn chế làm việc hoặc nằm ngủ thẳng hướng gió quạt điện thổi, hạn chế bật máy điều hòa ở nhiệt độ quá thấp; tránh những nơi có bụi, khói, hơi hóa chất, thuốc lá, không khí quá khô hoặc quá nóng. Khi làm việc trong môi trường lạnh, khô nên uống nước ấm nhiều lần; hạn chế dùng thức ăn lạnh, nước uống lạnh hoặc có đá. Với phòng ngủ, cần thoáng mát nhưng không được có gió lùa, nếu có điều hòa nhiệt độ thì nên giữ ở mức nhiệt độ mát mẻ dễ chịu.

Nguyên nhân gây viêm amidan

Đối với viêm amidan, là bệnh phổ biến, bất kì ai cũng có khả năng mắc bệnh, nhưng phần lớn thường gặp ở trẻ nhỏ và những người có sức đề kháng kém. Phòng bệnh viêm amidan là một vấn đề vô cùng quan trọng và cần thiết giúp ngăn ngừa loại bỏ đồng thời hạn chế sự tấn công của các tác nhân gây bệnh cho cơ thể. Amidan nằm ở nơi giao nhau giữa đường ăn và đường thở. Đóng vai trò là cửa ngõ để ngăn virus, vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể gây bệnh. Đồng thời, chúng cũng có chức năng sản sinh ra các kháng thể tự nhiên để chống lại sự viêm nhiễm. Viêm amidan xuất hiện khi amidan không thể chống lại sự xâm nhập quá mức của virus, vi khuẩn, dẫn đến tình trạng amidan bị sưng, đỏ và viêm. Kèm theo một số triệu chứng phổ biến như sốt, ho nhiều về đêm, cơ thể mệt mỏi…

Nếu không được khắc phục kịp thời amidan bị viêm lâu ngày có nguy cơ chuyển sang viêm amidan mạn tính, làm kéo dài thời gian điều trị , gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người bệnh, hình thành những biến chứng nguy hiểm khôn lường. Bệnh gây nhiều biến chứng nguy hiểm như áp-xe amidan, viêm tấy quanh amidan, viêm phế quản, viêm xoang, áp-xe thành bên họng, viêm thận, viêm khớp, viêm tim, nhiễm khuẩn huyết.

Viêm Amidan do vi khuẩn và virus: Đây là nhóm nguyên nhân chính gây ra tình trạng viêm amidan, trong đó virus chiếm 80% các trường hợp. Nhóm virus chủ yếu gây bệnh là Rhinovirus, Adenoviru, virus cúm. Mặt khác, amidan có rất nhiều khe hốc nhỏ, nếu không được vệ sinh thường xuyên các vụn thức ăn thừa còn sót lại sẽ ứ đọng tại đây tạo điều kiện thuận lợi cho virus, vi khuẩn xâm nhập và trú ngụ và gây bệnh. Thời tiết thay đổi thất thường, nhất là vào các thời điểm chuyển giao giữa các mùa cơ thể chúng ta không kịp thích nghi rất dễ mắc bệnh về viêm amidan, viêm họng. Chủ động phòng ngừa viêm amidan bằng những cách sau: Súc miệng bằng nước muối: trong muối có nhiều thành phần giúp sát khuẩn mạnh, việc sử dụng nước muối súc miệng, súc họng sẽ giúp loại bỏ các vụn thức ăn thừa còn sót lại, đồng thời tống vi khuẩn có hại bám quanh khoang miệng của chúng ta, ngăn ngừa chúng gây bệnh. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học: Việc xây dựng một chế độ ăn hợp lý và khoa học sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu nhằm nâng cao sức đề kháng chống chọi lại các tác nhân xấu gây bệnh. Bổ sung nhiều nước, vitamin C và các dưỡng chất thiết yếu là một biện pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả cho quá trình phòng bệnh viêm amidan. Vệ sinh răng miệng: Vệ sinh không đúng cách là một trong những nguyên nhân gây viêm amidan nhưng thường xuyên bị bỏ qua. Trong khoang miệng chúng ta có rất nhiều vi khuẩn, khi chúng ta nói, thở, ăn uống vi khuẩn theo đường miệng xâm nhập vào và trú ngụ tại các khe hốc, chờ điều kiện thuận lợi tấn công gây bệnh.

Vì vậy nếu không vệ sinh răng miệng thường xuyên và đúng cách sẽ dẫn đến các tình trạng sưng viêm, các ổ viêm có thể lan rộng ra toàn khu vực hầu họng, gây khó chịu cho người bệnh. Để phòng bệnh viêm amidan hiệu quả, các bạn cũng nên bỏ những thói quen xấu như hút thuốc lá và uống rượu bia, ăn quá nhiều đồ ăn cay nóng, uống nước đá không hợp vệ sinh… Những thói quen này không chỉ làm tăng vi khuẩn trong miệng mà còn khiến họng bị tổn thương nghiêm trọng. Vì vậy muốn bảo vệ amidan khỏe mạnh hãy loại bỏ những điều này. Hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm nếu bắt buộc phải làm việc trong những nơi không khí bị ô nhiễm và có nhiều khói bụi cần đeo khẩu trang để bảo vệ đường thở tránh sự xâm nhập của các loại vi khuẩn có hại. Vào mùa hè không nên ngồi quá lâu trong điều hòa, đặc biệt không nên để điều hòa hướng trực tiếp vào người, rất dễ bị nhiễm lạnh. Mùa đông nên giữ ấm cơ thể, nhất là vùng cổ, đây là bộ phận nhạy cảm cần được bảo vệ. Sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược có khả năng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị hiệu quả. Một số loại thảo dược có chứa kháng sinh tự nhiên giúp ức chế virus đẩy lùi nguyên nhân gây bệnh nhanh chóng. các thành phần thảo dược đều rất lành tính và an toàn, có thể sử dụng trong thời gian dài mà không bị nhờn thuốc, an toàn với cả trẻ nhỏ. Viêm Amidan không cần cắt hoặc đốt có thể chữa khỏi nhưng để đảm bảo duy trì sức khỏe tốt, cần điều trị viêm amidan ngay trong 6 - 24 tiếng phát hiện.