3 món salad vừa mát vừa đẹp cho năm mới với cà rốt
Băng Hảo
04/01/2020, 09:31
Để tránh tăng cân vào ngày Tết, bạn có thể chế biến các món salad đơn giản này cùng thưởng thức với cả nhà. Vừa tránh ngán lại vừa tốt cho sức khỏe lắm đó.
Cà rốt là loại thực phẩm đừng đầu top nếu bạn muốn giảm cân và ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp da. Trong củ cà rốt có chứa các thành phần có tác dụng thải độc rất mạnh. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ cao, trong 80g cà rốt có 2g chất xơ có tác dụng bảo vệ hệ tiêu hóa và cân bằng lượng đường trong máu. Chính vì vậy loại củ này cho bạn cảm giác no lâu hơn. 100g cà rốt chỉ chứa khoảng 24 calories nên bạn có thể ăn thoái mái mà không sợ tăng cân.Ngoài việc cung cấp đều và đủ lượng cần thiết cho cơ thể hằng tuần bạn còn cần biết ăn cà rốt đúng cách nữa thì mới có thể phát huy hết công dụng tuyệt vời của nó. Có nhiều cách ăn cà rốt, trong đó trộn gỏi hay làm salad là một trong những cách vừa đơn giản lại vừa kích thích khẩu vị. Cà rốt sống có vị ngọt thanh rất dễ chịu, khi ăn vào miệng cho cảm giác giòn ta rất đã.
Salad nhiệt đới
3 món salad vừa mát vừa đẹp cho năm mới với cà rốt - Ảnh 1.
: Trộn đều mayonaise với bột quế trong bát vừa. Cà rốt gọt bỏ vỏ, nạo sợi. Dứa gọt vỏ, bỏ lõi, cắt miếng nhỏ. Trộn đều cà rốt, dứa và nho khô. Để lạnh cho đến khi sắp ăn mới đổ sốt salad lên trên, trộn đều.
Salad cầu vồng
3 món salad vừa mát vừa đẹp cho năm mới với cà rốt - Ảnh 2.
: Trộn dầu, giấm, nước cốt chanh, gừng, muối và hạt tiêu hoặc đặt các thành phần trong một cái bình và lắc đều. Nếu muốn, một tép tỏi cũng có thể được băm nhỏ và thêm vào nước sốt. Trộn đều cà rốt, củ cải, bắp cải tím và hành lá. Đổ nước sốt vào, trộn đều hoặc có thể bóp nhẹ cho nhanh ngấm với bàn tay sạch. Rắc vừng rang trước khi phục vụ.
Salad sương mù
3 món salad vừa mát vừa đẹp cho năm mới với cà rốt - Ảnh 3.
Nguyên liệu
: 3 – 4 củ cà rốt thái sợi. 1 chùm nho xanh. 3/4 cốc sữa chua hoa quả. 7 – 10 hạt mắc ca. ½ quả chanh xanh.
Cách làm
: Nho rửa sạch, cắt rời từng quả rồi bổ làm đôi. Hạt mắc ca rang trên chảo khoảng 5 – 10 phút với lửa nhỏ cho đến khi chuyển màu nâu nhạt. Trong một bát lớn, trộn đều cà rốt bào, nho, và hạt macadamia. Trộn đều với sữa chua, trước khi phục vụ thì tưới thêm nước cốt nửa quả chanh.
Đọc thêm
Uống nước đúng cách để bảo về thận trong những ngày nắng nóng
Theo y học Link Trang Chủ PG88.Com Mới #2026, mùa hè thuộc hành Hỏa, dễ gây hao tổn tân dịch (dịch cơ thể), từ đó ảnh hưởng đến chức năng tạng phủ, đặc biệt là thận. Nguyên tắc “Thanh nhiệt - Sinh tân” được xem là nền tảng trong dự phòng bệnh lý liên quan đến mất nước và rối loạn chuyển hóa…
Tăng cường bảo vệ trẻ em trước “bộ 3” tác nhân hô hấp nguy hiểm
Hệ hô hấp dễ bị tổn thương, mắc bệnh bởi nhiều tác nhân bên ngoài, trong đó ba tác nhân chính là phế cầu khuẩn, virus hợp bào (RSV) và não mô cầu. Trẻ nhỏ với hệ miễn dịch chưa hoàn thiện là nhóm chịu tổn thương nặng nề nhất…
Tăng 20 - 30% số ca nhập viện cấp cứu vì nắng nóng
Mùa hè năm nay đến sớm cùng những đợt nắng nóng gay gắt kéo dài kéo theo nhiều nguy cơ đối với sức khỏe cộng đồng. Hiện các bệnh viện đồng loạt triển khai phương tiện chống nóng và nước sinh hoạt nhằm xoa dịu người nhà cũng như bệnh nhân…
Bảo vệ thị lực cho trẻ em trong kỳ nghỉ hè
Theo Khảo sát của Hội đồng Nhãn khoa Việt Nam năm 2024, cả nước có khoảng 5 triệu trẻ em mắc tật khúc xạ, chiếm 30 - 40% lứa tuổi đi học. Ở Hà Nội và TP.HCM, hơn 50% trẻ ở lứa tuổi này bị ảnh hưởng tật khúc xạ, trong đó cận thị chiếm đa số…
Sốc nhiệt là tình trạng cần cấp cứu tối khẩn
Các nhóm có nguy cơ cao bị ảnh hưởng bởi nắng nóng gồm người cao tuổi, trẻ em, phụ nữ; người lao động ngoài trời như công nhân, nông dân, bộ đội huấn luyện, nhân viên giao hàng… và người mắc bệnh mạn tính...
Với phương châm Đoàn kết - Dân chủ - Kỷ cương - Đột phá - PG88 hơn 2,1 triệu thành viên, Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng xác định tư duy, tầm nhìn, những quyết sách chiến lược để chúng ta vững bước tiến mạnh trong kỷ nguyên mới, thực hiện thắng lợi các mục tiêu PG88 hơn 2,1 triệu thành viên 6Pg88.con nạp rút siêu tốc đến năm 2030 khi Đảng ta tròn 100 năm thành lập (1930 - 2030); hiện thực hoá tầm nhìn PG88 hơn 2,1 triệu thành viên đến năm 2045, kỷ niệm 100 năm thành lập nước Cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt Nam (1945 - 2045).
Tổng số đơn vị bầu cử đại biểu PG88 ⭐ Link trang chủ số 1 nhà cái PG88 com casino slot khóa XVI trong cả nước là 182. Số đơn vị bầu cử, danh sách các đơn vị bầu cử và số lượng đại biểu PG88 ⭐ Link trang chủ số 1 nhà cái PG88 com casino slot được bầu ở mỗi đơn vị bầu cử của các tỉnh, thành phố được ấn định...
Interactive là một sản phẩm báo chí mới của 6PG88VN vừa được ra mắt bạn đọc từ đầu tháng 3/2023 đã gây ấn tượng mạnh với độc giả bởi sự mới lạ, độc đáo. Đây cũng là sản phẩm độc quyền chỉ có trên 6PG88VN.
Trong kỷ nguyên trí tuệ nhân tạo, đặc biệt là generative AI, PG88 hơn 2,1 triệu thành viên mạnh mẽ, Tạp chí PG88 ⭐ Link trang chủ số 1 nhà cái PG88 com casino slot Việt Nam/6PG88VN đã tiên phong ứng dụng công nghê để mang đến trải nghiệm thông tin đột phá với chatbot AI Askonomy...
Thuế đối ứng của Mỹ có ảnh hướng thế nào đến 6PG88 link đăng nhập?
Chính sách thuế quan mới của Mỹ, đặc biệt với mức thuế đối ứng 20% áp dụng từ ngày 7/8/2025 (giảm từ 46% sau đàm phán),
có tác động đáng kể đến Link Trang Chủ PG88.Com Mới #2026 Việt Nam do sự phụ thuộc lớn vào Pg88vnd link khuyến sang Mỹ (chiếm ~30% kim ngạch Pg88vnd link khuyến ).
Dưới đây là phân tích ngắn gọn về các ảnh hưởng chính: